Займитесь спортом!

После длинного и утомительного рабочего дня сделайте парочку физических упражнений, поподнимайте гантели или просто посидите в позе лотоса. Отлично подойдет для этой цели фитнес. Помните: отговорки, что вам не хватает на фитнес времени, в большинстве случаев безосновательны.  Почему полезен спортзал? Вне зависимости от выбранного вида спорта ваш организм начнет вырабатывать эндорфины: вы почувствуете себя спокойнее, а настроение станет не таким угрюмым. В идеальном варианте, если вы начнете заниматься спортом регулярно, вы научитесь контролировать приступы внезапной печали.

Подарите себе дополнительный час!

Поспите в выходные на часок дольше: поспите после завтрака еще немного. Но дополнительное путешествие в царство Морфея не должно превышать шестидесяти минут, иначе встать с кровати будет слишком тяжело, заснуть вечером просто не удастся.

Друзья, друзья и еще раз друзья!

Встреча с хорошими друзьями или подругой непременно принесет позитивные эмоции. Побольше прогулок на свежем воздухе или небольшая культурная программа - плохое настроение как рукой снимет.

Отправьтесь на массаж

Если вы знаете хорошего массажиста или вам его недавно посоветовали, не стоит упускать еще одну возможность вернуть назад ваше бодрое расположение духа. Кроме того, это будет полезно не только вашей душе, но и вашему телу.

Хорошая музыка

Если у вас не так много времени, чтобы поднять себе настроение, хорошенько расслабиться и порадоваться наступившему дню, наденьте на пару минут наушники и послушайте вашу любимую музыку.

Обратитесь за помощью к природе!

Натуральные чаи, настойки из трав и эфирные масла помогут организму расслабиться, помогут хоть на время сбросить бремя накопившихся проблем. Кроме того, недолгая прогулка в парке или красивом скверике помогут вновь почувствовать радость жизни и поднять настроение.







Источник: http://lady.tsn.ua


Статус: Пох*ист Porjati.RU Новостей: 4097 Коментов: 10728 На сайте с 13.09.2010 Националист Если у вас депрессия идите вешайтесь/топитесь/вскрывайтесь и т.

Хорошее «Настроение» и высокая культура обслуживания 10.08.2012 Есть в Рыбнице кафе, где, побывав однажды, еще долго будешь перебирать в памяти приятные впечатления, сохранившиеся от посещения.

На свете нет одинаковых людей – эта истина известна всем. Точно так же не существует каких-либо конкретных универсальных советов, касающихся взаимоотношений двух любящих сердец.