Займитесь спортом!

После длинного и утомительного рабочего дня сделайте парочку физических упражнений, поподнимайте гантели или просто посидите в позе лотоса. Отлично подойдет для этой цели фитнес. Помните: отговорки, что вам не хватает на фитнес времени, в большинстве случаев безосновательны.  Почему полезен спортзал? Вне зависимости от выбранного вида спорта ваш организм начнет вырабатывать эндорфины: вы почувствуете себя спокойнее, а настроение станет не таким угрюмым. В идеальном варианте, если вы начнете заниматься спортом регулярно, вы научитесь контролировать приступы внезапной печали.

Подарите себе дополнительный час!

Поспите в выходные на часок дольше: поспите после завтрака еще немного. Но дополнительное путешествие в царство Морфея не должно превышать шестидесяти минут, иначе встать с кровати будет слишком тяжело, заснуть вечером просто не удастся.

Друзья, друзья и еще раз друзья!

Встреча с хорошими друзьями или подругой непременно принесет позитивные эмоции. Побольше прогулок на свежем воздухе или небольшая культурная программа - плохое настроение как рукой снимет.

Отправьтесь на массаж

Если вы знаете хорошего массажиста или вам его недавно посоветовали, не стоит упускать еще одну возможность вернуть назад ваше бодрое расположение духа. Кроме того, это будет полезно не только вашей душе, но и вашему телу.

Хорошая музыка

Если у вас не так много времени, чтобы поднять себе настроение, хорошенько расслабиться и порадоваться наступившему дню, наденьте на пару минут наушники и послушайте вашу любимую музыку.

Обратитесь за помощью к природе!

Натуральные чаи, настойки из трав и эфирные масла помогут организму расслабиться, помогут хоть на время сбросить бремя накопившихся проблем. Кроме того, недолгая прогулка в парке или красивом скверике помогут вновь почувствовать радость жизни и поднять настроение.







Источник: http://lady.tsn.ua


Тема вопроса: Рубрика: ПолитикаВ РоссииВ миреОбществоСетьНаукаЗдравоохранениеАрмияОбразованиеПравоИсторияЛюдиРелигияОбщественный транспортПроисшествияДеньгиКоррупцияКарьера и бизнесЛичные деньгиКомпанииРынокКультураТеатрКнигиИскусствоПерсонаПроблемаПойти бесплатноСпортФутболХоккейЗимние видыЛетние видыДругие видыОлимпиадаИнфраструктураПерсонаКухняРецептыРецепты в инфографикеПродукты и напиткиПитание и диетыКухни мираМастер-классыДебатыБытовая техникаДетское питаниеХитростиДачаОгородСадЦветыСтройка и дизайнПомощь юристаКалендарьЗдоровьеЗдоровая жизньСекреты красотыПравильное питаниеЗдоровье ребенкаПсихология жизниАвтоГИБДДОб автомобиляхОбслуживаниеПрактические советыПробки/дорогиБезопасностьНедвижимостьГородЗагородДом/ремонтЖКХЦены и рынокТехникаКомпьютерыГаджетыКонкурсы и тестыТесты и головоломкиФотоконкурсыВикториныПравилаОнлайнМненияДоброе сердцеТуризмИнтервьюОдин деньРепортажРасследованиеФотоВидеоИнфографикаОпросВопрос-ОтветОтветыВечные вопросыСправкаВсё, что нужно знать оИнфографикаПамятки и инструкцииЭкономикаМужское здоровьеШоу-бизнесПриродаКино Лекарственный справочникОлимпиада 2014Новости ОбзорыРасписание ИнтервьюИстория игрСутки за минуткуДосьеРусская музыкаИнтересные фактыТОПыТестыБезопасностьНовый годВопрос-ответМнение МненияМненияМненияМненияМненияМненияМненияСМИЕвромайданНовостиВойна на Украине onlineОценкиРепортаж Война на Украине в вопросахПрогнозы и перспективы Итоги и прогнозыСтолПодарки Вопрос-ответНовости ИсторииАктуальная классикаСамочувствиеРазвлеченияФотоФотоФотоФотоФотоФотоФотоФотоФотоФотоИнфографика НовостиФотоМненияИзмени одну жизньОлимпийские дневникиТрансляцииВеликий постФотогалереиВидеоИнфографикаСтолАктуальная классикаО Великом посте НовостиПаралимпиадаБлаготворительностьФотоВопрос-ответСетьСпорт в городеПриложения ТехнологииИндустрияЧМ 2014НовостиВне игрыФотоТурнирная таблицаФутбол для чайниковОбзоры матчейДневники ЧМ-2014Вопрос-ответКомандыИсторииЧМ-2014Гид по недвижимостиПРО КухнюПРО здоровьеКаталогАктуальные вопросыМероприятия с АиФО насАнонсы мероприятийАрхив мероприятийСтолотоОстрый уголЖКХДорогиСельское хозяйствоПромышленностьОбразованиеМедицинаСпортОбщество Название блюда: Вступление: Ингредиенты: Способ приготовления: Файл не выбран.